Libido più alta durante il ciclo? Scopri perché succede e cosa significa

Hai mai sentito dire che la libido è più alta durante il ciclo? Non è un mito. Molte donne riportano un aumento del desiderio sessuale in alcune fasi del ciclo mestruale, spesso legato agli ormoni, ma non solo.

In questo articolo vedremo:

• come gli ormoni influenzano la libido femminile

• in quali fasi del ciclo il desiderio può aumentare

• altri fattori che incidono sull’eccitazione sessuale

• quando preoccuparsi e come gestire la situazione

Cos’è la libido e come cambia nel ciclo mestruale

La libido è il desiderio sessuale, l’impulso che spinge una persona verso l’intimità. Nelle donne è strettamente collegata alle variazioni ormonali del ciclo mestruale.

Non tutte vivono la stessa esperienza: alcune sentono un aumento della libido nei giorni fertili, altre durante il flusso mestruale, altre ancora non notano grandi variazioni.

Ormoni e desiderio sessuale: i protagonisti

Gli ormoni sono il motore principale che regola il desiderio sessuale femminile.

• Estrogeni → aumentano nella fase follicolare e raggiungono un picco prima dell’ovulazione. Stimolano flusso sanguigno, lubrificazione e sensibilità genitale.

• Testosterone → contribuisce al desiderio femminile e cresce poco prima dell’ovulazione.

• Progesterone → tende a “frenare” la libido, per questo molte donne riportano un calo dopo l’ovulazione.

In sintesi: la libido tende a crescere nei giorni fertili e può calare nella fase luteale. Tuttavia, alcune donne sperimentano un forte desiderio anche durante le mestruazioni.

Quando la libido è più alta durante il ciclo

Ecco le fasi in cui la libido può aumentare:

1. Fase follicolare (giorni 8–14 circa)

Gli estrogeni e il testosterone aumentano → maggiore sensibilità e desiderio.

2. Ovulazione (giorni fertili)

Molte donne riferiscono un vero e proprio “picco” di libido, naturale meccanismo di riproduzione.

3. Durante o poco prima delle mestruazioni

In alcune, il flusso sanguigno pelvico e la maggiore sensibilità genitale possono rendere più intenso il desiderio.

Altri fattori che influenzano la libido

Non solo ormoni: altri elementi giocano un ruolo fondamentale.

• Aspetto psicologico → sentirsi desiderate, rilassate, amate.

• Stress e stanchezza → possono abbassare drasticamente la libido.

• Relazione di coppia → fiducia, comunicazione e complicità aumentano l’intimità.

• Fattori culturali → convinzioni su sesso e mestruazioni influenzano la percezione del desiderio.

• Farmaci e contraccettivi → possono alzare o abbassare la libido in base al tipo.

È normale avere più desiderio durante il ciclo?

Sì, è perfettamente normale. Ogni corpo è diverso e le variazioni di libido sono individuali. Non indica né un problema né un “funzionamento migliore”.

Tuttavia, se il desiderio sessuale diventa compulsivo, causa disagio, conflitti o è accompagnato da dolore e sintomi anomali, è utile parlarne con un ginecologo o sessuologo.

Consigli per vivere bene queste variazioni

• Ascolta il tuo corpo → riconosci i momenti di maggiore desiderio.

• Comunica con il partner → condividi emozioni e bisogni.

• Non sentirti obbligata → desiderio non significa dover avere rapporti.

• Monitora il ciclo → un diario mestruale può aiutarti a capire i tuoi pattern.

• Cerca supporto se la libido è troppo bassa o troppo alta in modo persistente.

FAQ – Domande frequenti

Perché la libido aumenta durante l’ovulazione?
- Perché estrogeni e testosterone raggiungono i massimi livelli, stimolando desiderio e sensibilità.

È normale avere più voglia durante le mestruazioni?
- Sì, in alcune donne il flusso sanguigno pelvico rende i genitali più sensibili, aumentando il desiderio.

Se non sento queste variazioni, c’è un problema?
- No, ogni corpo reagisce in modo diverso. L’assenza di variazioni non indica disfunzione.

Posso avere rapporti durante il ciclo?
- Certo, se entrambi siete a vostro agio. Basta prestare attenzione a igiene e protezione.

Come faccio a sapere in quali giorni la mia libido è più alta?
- Puoi monitorare il ciclo con app dedicate e osservare segnali come energia, muco cervicale e desiderio.

Farmaci e pillola anticoncezionale influenzano la libido?
- Sì, alcuni possono ridurre il desiderio sessuale, altri equilibrarlo. Parlane col tuo medico se noti cambiamenti importanti.

La libido più alta durante il ciclo è una realtà per molte donne, soprattutto nei giorni fertili o durante le mestruazioni. Riconoscere i propri pattern aiuta a vivere meglio l’intimità e a comunicare con il partner in modo più consapevole.

Il corpo parla: ascoltarlo è il primo passo per costruire una sessualità serena, sana e appagante.